如果您是在寻求学术上的帮助，可以通过以下步骤：

1. 找到您需要的学术资源的网站或书籍，并确保您对它们有一个清晰的理解。

2. 寻找您所在领域专家的联系方式。可以通过搜索引擎或社交媒体来找到他们。

3. 发送电子邮件并向专家请教问题。在邮件中，请提供您的背景信息、问题以及您已经尝试过的解决方案。

4. 等待专家的回复。您可以在遵循专家的建议或意见时，提供必要的背景信息和解释。

如果您是在寻求其他方面的帮助，例如：寻找工作或租房，可以尝试以下方法：

1. 在当地的人才招聘网站或社交媒体上寻找工作。

2. 在当地的租房网站或社区论坛上寻找租房信息。

3. 询问您的朋友或亲戚是否有相关资源和经验可以介绍。

4. 尝试使用在线聊天或视频平台，与专业人士进行咨询或交流。

无论您需要哪种类型的帮助，始终保持耐心和礼貌，并寻求专业人士的建议和指导，这将有助于您解决问题并取得成功。